在人际关系中，尤其是异性关系中，出轨和暧昧是两个常见的问题。它们都涉及到对伴侣的不忠和欺骗，但表现形式和程度有所不同。那么，如何辨别异性出轨还是暧昧呢？以下五个动作或许能帮助你看清楚。

1. 时间分配：如果一个人开始频繁地花大量的时间与另一个人在一起，而忽视与你的时间，这可能是出轨的迹象。他们可能会找各种借口，比如说工作忙、朋友聚会等，但实际上，他们可能正在与另一个人建立更深入的关系。

2. 情绪变化：如果你发现你的伴侣的情绪变得不稳定，经常无缘无故地生气或者忧郁，这可能是他们在隐藏一些事情。他们可能在担心被你发现他们的秘密，或者在为他们的出轨行为感到内疚。

3. 手机使用：如果你发现你的伴侣开始更加小心地使用手机，比如经常删除聊天记录，或者不让你看他们的手机，这可能是他们在隐藏一些东西。他们可能在与另一个人保持联系，或者在与另一个人分享他们的秘密。

4. 身体接触：如果你发现你的伴侣开始避免与你的身体接触，或者他们的触摸变得冷淡，这可能是他们在寻找其他的亲密关系。他们可能在与另一个人建立更深入的关系，或者在寻找一种逃避你的方式。

5. 对未来的规划：如果你发现你的伴侣开始改变他们对未来的规划，比如不再谈论结婚，或者开始谈论其他的生活目标，这可能是他们在为他们的出轨行为做准备。他们可能在考虑结束你们的关系，或者在为他们的出轨行为找借口。

以上五个动作只是可能的迹象，不一定准确。如果你怀疑你的伴侣出轨或暧昧，最好的方式是直接和他们进行沟通。诚实和开放的对话是解决问题的最好方式。